Acerca de

Me llamo Helena Suárez y soy instructora de Método Pilates certificada por la CYQ en el Reino Unido. Desde 1996 hasta julio 2012 viví en Londres, donde me capacité como instructora especializada en ejercicios de Pilates en piso y pelota. 

Por más de 10 años trabajé en organizaciones no-gubernamentales, como Amnesty International, CAFOD, ONE y el Llamado Mundial de Acción contra la Pobreza. Mi trabajo consistía en desarrollar campañas y sitios de internet, así que pasaba la mayoría de mis horas laborales sentada frente a una pantalla, hasta que eventualmente comencé a sentir los dolores y molestias típicamente relacionados a la mala postura y las posiciones y movimientos repetitivos de la oficina.

Sabiendo lo importante que es cuidar nuestra mejor herramienta, que es el cuerpo, comencé a buscar la mejor manera de mejorar mi postura y fortalecerme. Probé varias cosas, desde la natación al spinning y al yoga, y finalmente me encontré con el Método Pilates. 

Puede sonar cursi, pero realmente me impactaron los resultados que conseguí tras sólo unas clases. El Método Pilates me ayudó a desarrollar mi "conciencia corporal", mejorando mi coordinación y percepción espacial. Mis músculos abdominales y pélvicos ganaron fuerza y esto a su vez eliminó la sensación de molestia en la espalda baja. ¡Sin mencionar que gané unos centímetros en la altura y perdí otros en mi cintura! Ir regularmente a clases de Pilates también ayudó a mejorar mi concentración y a crear un espacio de enfoque y relajación.

En 2010 me recibí de Instructora de Método Pilates (Pilates Mat-work Instructor - CYQ Level 3, certificado por la  Central YMCA Qualifications - Central de Calificaciones de la Asociación Cristiana de Jóvenes en el Reino Unido). Asimismo estoy acreditada para dar Pilates para mamás durante el embarazo y post-parto.  Soy miembro del Registro de Profesionales del Ejercicio del Reino Unido (Register of Exercise Professionals). Además de trabajar con clientes privados en formato one-to-one (personal trainer), también lideré clases grupales en prestigiosos gimnasios de Londres como Virgin Active, Nuffield Health y GLL (Greenwich Leisure Ltd). Se puede descargar mi curriculum completo.

Me encanta dar clases porque me gusta impartir los beneficios del método Pilates y ver como mis clientes progresan y ganan fuerza y entusiasmo por cuidar de sus cuerpos. En Londres, fundé un programa conectando instructores de Pilates voluntarios con organizaciones trabajando con gente en recuperación de situacion de calle y adicciones (Wellness Street).

Mi entrenamiento actual consiste en ir en bicicleta cuanto pueda, nadar, Zumba y, por supuesto, Pilates.

Helena Suarez is a member of the
Register of Exercise Professionals