Clases y precios
Para participantes principiantes, intermedios y avanzados
Pilates Focus a domicilio (1-3 personas)
En el método Pilates, trabajar en formato one-to-one (personal trainer) o en grupos de hasta tres personas permite un enfoque más personalizado.
Este trabajo es ideal si sos una persona con ganas de mejorar tu postura y librarte de molestias en tu espalda, o una pareja o un grupo que quiere pasar un rato juntos haciendo algo saludable, o quizas colegas que quieren hacer una pausa saludable en su día laboral. En la primera reunión realizo una evaluación de la postura y el nivel de fitness actual, e identificamos las necesidades y objetivos individuales, para luego diseñar un programa de ejercicios Pilates personalizado que mejore la postura, fortalezca los músculos abdominales y de la pelvis, y ayude a crear un cuerpo más saludable y estilizado...¡con una pancita más chata! En general, los programas son de una hora por semana durante 10-12 semanas, pero se adapta para cada cliente o grupo de clientes. El lugar y la hora de la clase lo acordamos mutuamente: puede ser en tu casa o en una sala de reunión en la oficina... lo único que se necesita es espacio y yo suministro colchonetas y otros accesorios y un programa de ejercicios distinto cada sesión. 1.400$U por persona cuponera 4 clases (válida por 2 meses) 400$U por persona cada clase Las clases duran una hora, pero se puede armar clases de distinta duración o frecuencia, consultar por precios o para reservar. Pilates Focus para mamásLos períodos pre- y post-natal traen muchos cambios en el cuerpo de la mujer, especialmente en la zona abdominal y los músculos del piso pélvico. Los ejercicios del método Pilates ayudan a las mamás a preparar su cuerpo para el nacimiento, y la práctica de Pilates antes, durante y después del embarazo pueden ayudar a la recuperación post-natal.
Estoy capacitada para dar clases de Pilates & Pregnancy (Pilates y Embarazo) y me encanta trabajar con mamás durante y después del embarazo. Trabajamos a tu ritmo, en tu lugar y en el formato y horario que más de adapte a tus necesidades y objetivos, para ayudarte a mantener tu nivel físico durante el embarazo y a preparar tu cuerpo para el parto y la etapa post-natal. Si querés averiguar más sobre Pilates y embarazo, puedes leer este artículo. 1.400$U por persona cuponera 4 clases (válida por 2 meses) 400$U por persona cada clase Las clases duran una hora, pero se puede armar clases de distinta duración o frecuencia, consultar por precios o para reservar. Pilates Focus grupo (3 o más personas)
Si querés organizar un grupo en tu oficina, colegio, salón comunal, etc., contactame para ver opciones.
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Trabajo en áreas céntricas de Montevideo:
Centro, Ciudad Vieja, Cordón, Barrio Sur, Palermo, Pocitos, Pocitos Nuevo, Villa Dolores, Punta Carretas, Buceo, etc
Centro, Ciudad Vieja, Cordón, Barrio Sur, Palermo, Pocitos, Pocitos Nuevo, Villa Dolores, Punta Carretas, Buceo, etc
